Кроме известного всем вида физической тренировки (или просто тренировки) – существует и психологическая тренировка. В качестве примера – возьмем идеомоторную тренировку. Идеомоторная тренировка — это планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемого навыка (движения, элемента, связки). Чем инициируются наши движения? Движения инициируются нашим мозгом: появляется потребность сделать тот или иной элемент, включается память чтобы вспомнить как этот элемент выглядит...

"Идеомоторная тренировка заключается в формировании способности спортсменов создавать и синтезировать двигательном-мышечные представления о двигательном образе, вносить коррекции и на основе этого управлять действием..." (А.В. Белкин 1995) Теоретическое объяснение физиологическим механизмам идеомоторных реакций было дано И.П. Павловым. Он писал: "Давно было замечено и научно доказано, что раз вы думаете об определенном движении(т.е. имеете кинестезические представления), вы его невольно, этого не замечая, производите...