При самостоятельных занятиях идеомоторная тренировка является крайне эффективным методом не только поддержания формы, но и развития ключевых физических качеств. Что такое идеомоторика? Идеомоторная тренировка активно используется во многих видах спорта для подготовки профессиональных спортсменов. Именно в профессиональном спорте, где важен каждый нюанс, а мелочей не бывает, идеомоторная тренировка оказалась весьма востребованной. В чём же её суть и какой эффект она приносит? Смысл идеомоторной...

"Идеомоторная тренировка заключается в формировании способности спортсменов создавать и синтезировать двигательном-мышечные представления о двигательном образе, вносить коррекции и на основе этого управлять действием..." (А.В. Белкин 1995) Теоретическое объяснение физиологическим механизмам идеомоторных реакций было дано И.П. Павловым. Он писал: "Давно было замечено и научно доказано, что раз вы думаете об определенном движении(т.е. имеете кинестезические представления), вы его невольно, этого не замечая, производите...