Мы редко задумываемся в смысле упражнений. Порой бездумно выполняем, то что сказал делать тренер. Да, и сами тренера порой не думают своей головой, а как попугаи повторяют то, что им "дали" на 2 - х месячных курсах инструкторов фитнес клуба! Но человек тем и отличается от животных, что он - разумный и должен не просто повторять, а анализировать, для чего, что и как делать? Асинхронные тренировки! В отличии от "обычных" упражнений, например: Приседания Тяги Жимы Махи Те упражнения, которые все привыкли...

Как сохранить форму во время летнего отдыха и не терять физическую кондицию во время сезона для хоккеистов? Хотим представить вам комплекс упражнений. В узких кругах он носит название «Комплекс Гольцева». Гольцев Борис Николаевич — это замечательный человек и тренер. Благодаря ему путевку в большой хоккей получили многие знаменитые хоккеисты. Данный комплекс Гольцева, а по научному комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ), выполняется каждый день, примерно минут 30. Естественно перед его выполнением, ребенку надо размяться и выполнить растяжку...