Я давно не употребляю глутамин, поскольку уверен в его полной неэффективности. Однако такой подход нельзя назвать профессиональным, и я решил обратиться к научным исследованиям. Для начала обратимся к исследованию 2019 года «Glutamine as an Anti-Fatigue Amino Acid in Sports Nutrition», в которое вошли еще 55 исследований по глутамину за последние годы. Перед тем как озвучить вердикт ученых, я хотел бы напомнить, что глютамин — это условно незаменимая аминокислота, широко используемая в спортивном питании, прежде всего из-за ее иммуномодулирующей роли...

Каждый спортсмен знает, что он всегда должен держать себя в тонусе, чтобы достичь желаемых высоких результатов, а помочь ему может многое - от качественной спортивной экипировки и до полезного спортивного питания, которое не может являться допингом.  Если же вы все-таки решили попробовать принимать спортивное питание, но до сих пор не определились, с чего же вам начать, но это следует сделать именно с глютамина, потому что для организма любого спортсмена довольно важно наращивать мышечную массу...