До апреля 2019-го он был лучшим в мире марафонцем-любителем, к тому же с сертификатом от книги рекордов Гиннеcса. Сейчас Юки Каваучи — единственный человек на Земле, пробежавший 95 марафонов быстрее 2:20. Всего их у него уже 101. Любитель, который бегал чаще и быстрее многих профессионалов, родился в Токио 5 марта 1987-го, а бегуном его сделала мать, тренировавшая сына с 6 лет до окончания начальной школы. Ежедневно Юки нарезал круги в парке неподалеку от дома. Изнурительная тренировка прекращалась, если он устанавливал личный рекорд...

Восьмидесятилетний японец финишируeт на марафоне. Не доходит до финиша, не ковыляет — именно финишируeт. А в это время крепкий 60-летний россиянин испытывает одышку от подъёма на третий этаж. Как такое возможно? Японские геронтологи давно выяснили: дело в одном конкретном движении. Не в диете, не в климате, не в менталитете — в движении. И его отсутствие в повседневной жизни определяет то, как мы стареем. С возрастом мышечная масса уходит. Это называется саркопения, и это не болезнь — это физиология...