Утром тело не всегда готово к активности: шея затекает, лицо выглядит припухшим, а ноги кажутся тяжёлыми. Мягкая японская гимнастика, которую часто называют гимнастикой гейш, помогает начать день без резких движений. Для неё не нужны коврик, тренажёры и даже подъём с кровати. Согрейте ладони трением и на 20—30 секунд прикройте ими закрытые глаза, не надавливая на веки. Это помогает расслабиться после сна. Затем мягко помассируйте брови от переносицы к вискам. Подушечками пальцев слегка постучите по лбу, щекам и подбородку...

"Надежда, ты, конечно, симпатичная, но складочки на талии заметны. Женщина должна весить не больше пятидесяти килограммов. И за питанием следить, особенно после сорока!" "Виктор, а почему именно пятьдесят? У тебя самого живот на ремне лежит, ты до нашего столика дошёл и запыхался. Может, сначала собственным весом займёшься?" "Мужчине это простительно! А женщину надо выбирать стройную. Худенькие меньше едят, их проще прокормить. Я не собираюсь тратить половину зарплаты на женский аппетит!" "То есть...