Японские упражнения и гимнастики славятся тем, что они максимально ленивы, так как японцы не любят сложной физической нагрузки и как правило у них нет изнуряющих упражнений. По этой причине многие упражнения японские действительно пользуются популярностью и дают хороший эффект. И на данный момент у многих из нас есть желание подтянуть живот и сделать себе талию. Но проблема заключается в том, что не у всех есть на это время. В таком случае мы рассмотрим японскую гимнастику для подтяжки живота и талии, которая занимает 8-10 минут вашего времени...

Знаете ли вы, что японские женщины уже более 25 лет держат мировой рекорд по долголетию? Они не стареют и поражают мир своей идеальной физической формой. Это неудивительно, так как физические упражнения (поддерживаемые здоровым питанием) - один из великих секретов совершенства в японской культуре. Я хочу познакомить вас с некоторыми упражнениями, разработанными Кацузо Ниши, которые помогают женщинам наполнить свое тело энергией и привести себя в форму. 1. Тростник на ветру Это упражнение помогает увеличить приток крови к ногам и предотвращает усталость, боль в ногах...