Я регулярно занимаюсь ­­­­­­­­­ китайской гимнастикой (цигун и другие техники) и гимнастикой для позвоночника (элементы йоги, художественной гимнастики и пр.). В последнее время становится популярной остеопатическая гимнастика. Я заинтересовалась и попыталась понять, что это такое. Некоторые комплексы я испробовала на себе. С медицинской точки зрения остеопатия - это комплекс техник, позволяющих проводить профилактическое лечение некоторых болезней. Так, для людей, стремящихся к активному долголетию,...

Развитые ягодичные мышцы выполняют не только эстетическую функцию, но также поддерживают прямостоячее положение туловища. Это благотворно сказывается на осанке и здоровье позвоночника. Также накачав ягодицы изолированными упражнениями, вы способствуете более качественному выполнению тех упражнений, где они задействованы как вспомогательные, например в присяде со штангой. А еще многим женщинам это нравится. В свете вышеописанного забивать на ягодичную мышцу просто преступление, а значит перейдем к упражнениям...