Спортивный психолог, мастер спорта России международного класса по лёгкой атлетике Оксана Янковская дала рекомендации по тренировкам в осенне-зимний период. «Если мы говорим исключительно про бег на улице в прохладное время года, то в мире бега существует золотое правило бегуна — вы должны выйти, быть одеты так, чтобы вам было холодно, как будто на градуснике на 10 градусов меньше», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва»...

На улицу необходимо одеваться так, чтобы было «немножечко холодно». Идти на тренировку в пуховике не стоит, так как это приведёт к перегреву, затруднённому дыханию и повышенному пульсу. Такие рекомендации в эфире радиостанции «Говорит Москва» дала спортивный психолог, мастер спорта России международного класса по лёгкой атлетике Оксана Янковская. «Если мы говорим исключительно про бег на улице в прохладное время года, то в мире бега существует золотое правило бегуна — вы должны выйти, быть одеты так, чтобы вам было холодно, как будто на градуснике на десять градусов меньше...