Если вы ещё ни разу в ней не участвовали, но хотели бы попробовать, мы расскажем о типовых препятствиях. Чего ждать и какие навыки пригодятся. А время на подготовку ещё есть 😉 1. Колючая проволока. Специально готовиться не надо, нужно будет просто ползти под проволокой, прижимаясь как можно сильнее к земле. 2. Перетаскивание тяжестей. Нужно забросить на плечо или взять в руки что-то тяжёлое и пробежать с ним некоторое расстояние. Потребуются сила хвата, силовая выносливость и умение управляться с неудобным весом...

Бег — прекрасная физическая активность, которая делает человека выносливее, здоровее и иногда даже счастливее. Но у всего есть нюансы, и бег не исключение. От экипировки и техники во многом зависит результативность тренировки и соблюдение принципа «не навреди». При неправильном подходе к делу бег может серьезно навредить стопам и суставам. Поэтому пора разобраться, каким бывает бег, как бегать без вреда для здоровья, а также что надеть и обуть, чтобы во время и после тренировки чувствовать себя комфортно...