Если вы ещё ни разу в ней не участвовали, но хотели бы попробовать, мы расскажем о типовых препятствиях. Чего ждать и какие навыки пригодятся. А время на подготовку ещё есть 😉 1. Колючая проволока. Специально готовиться не надо, нужно будет просто ползти под проволокой, прижимаясь как можно сильнее к земле. 2. Перетаскивание тяжестей. Нужно забросить на плечо или взять в руки что-то тяжёлое и пробежать с ним некоторое расстояние. Потребуются сила хвата, силовая выносливость и умение управляться с неудобным весом...

На стадионе, помимо общеизвестного правила бегать против хода часовой стрелки, есть ещё и другие, не менее важные. Даже если вы уже не новичок в беге, прочтите их, чтобы знать наверняка, что всё делаете верно. Основные плюсы тренировок на стадионе: · Безопасность - ровное покрытие без препятствий, создают условия для безопасного бега; · точность - благодаря чётко отмеренным отрезкам вы точно знаете свой темп; · скорость - отсутствие перепадов высоты и препятствий позволяет работать над скоростью,...