Состав яблок богат витаминами А, Е, С, К, В4, В9, минеральными веществами (K, P, Ca, Mg, F, Fe), а также органическими кислотами, дубильными веществами, клетчаткой. В их кожуре присутствует пектин, а в семенах ценнейший йод...

Яблочный сезон продолжается, а значит еще не поздно узнать, чем же они полезны для нашего организма! Сегодня в любом магазине можно найти в продаже яблоки, причем не один сорт, а много, как отечественных, так и зарубежных. Многие считают яблоки исключительно диетическим продуктом, но оказывается, что они содержа необходимые для нашего организма витамины и минералы. В состав этого фрукта входят важные витамины (C, A, E, K, B1, B2, B3, B4, B9) и микроэлементы (калий, железо, магний, фосфор, кальций)...