🍎 Яблоки 👍 Яблоки — очень полезны, как и продукты из них. 🔸 В них содержатся витамины А, В1, В2, В5, В6, С, РР, бета-каротин, а также калий, кальций, кремний, магний, кобальт, медь и другие необходимые элементы. 🔸 Плоды благотворно влияют на мозг, сердечно-сосудистую систему, способствуют повышению уровня гемоглобина, улучшению пищеварения. 🔸 Яблоки могут быть рекомендованы при диете, так как их калорийность не высока (если нет противопоказаний). 🔸 Кроме того, они обеспечивают прилив жизненных сил, помогают держать организм в форме при усталости и стрессе. ☝ Только помните, что много полезных веществ содержится именно в кожуре, поэтому яблоки лучше есть неочищенными. #Яблоки #ПолезныеПродукты #ЗдоровоеПитание #КировМедПрофилактика

Раскрываем фантастическую пользу сушёных яблок! Каллорийность - 243 на 100г, гликемический индекс -29 В процессе сушки, избавляясь от воды, яблоки сохраняют почти весь витаминно-минеральный комплекс. Более того, концентрация витаминов и минеральных веществ увеличивается в несколько раз! В сушёных яблоках присутствуют: - бета-каротин , - витамины группы В, С , РР, калий, кальций, железо, фосфор, пектин -  антиоксиданты, -  неперевариваемые пищевые волокна, в 100г продукта содержится 3/4 нормы клетчатки. Что дает: -нормализуют  деятельность сердечной мышцы, - являются профилактическим средством от возникновения холестериновых бляшек на стенках сосудов. -  практически не содержит аллергенов, поэтому сушёные яблоки можно в качестве десерта употреблять лицам, склонным к возникновению аллергических реакций. - предупреждают развитие бронхиальной астмы и даже Болезнь Альцгеймера! А как вы используете сушеные яблоки? 👍 да или нет 👎 #яблоки #сушеныеяблоки, #здоровье, #народнаямедецина