С наступлением холодов большинство спортсменов-любителей стремятся перенести свои тренировки в легкоатлетический манеж. Другая часть бегунов всю зиму продолжает бегать кроссы на улице в любую погоду, но даже они вынуждены иногда посещать манеж, чтобы, к примеру, сделать скоростную интервальную тренировку или выполнить комплекс прыжковых упражнений. Наши советы призваны помочь начинающему бегуну. Если же вы бегун-любитель со стажем, но эта зима для вас первая по части тренировок в манеже, то и вам...