Давайте посмотрим подробнее еще на один из разделов в рекомендациях IAAF для атлетов (ссылка на первую часть). Речь про тренировки на высоте для улучшения результатов. Особые условия: высота и жара Все более популярным у атлетов высокого уровня становятся тренировки в более сложных условиях — на высоте и/или в жару. Проведение серии тренировочных лагерей на высоте — уже рутина для элитных атлетов. Изначально они использовались в первую очередь для адаптации и подготовки к соревнованиям в таких же условиях...

В легкой атлетике издавна соревнуются в прыжках в длину, это происходит еще со времен античных Олимпийских игр. Поговорим о наиболее интересных моментах соревнований в этом виде спорта. В Древней Греции прыжки в длину были частью легкоатлетического пятиборья. Спортсмены соревновались, держа в руках специальные утяжелители весом от 1.5 до 4.5 кг (данные разнятся). Разбег совершали под специальную музыку. В ходе прыжка атлет сначала как бы отталкивался от утяжелителей, а потом отбрасывал их вниз для увеличения дальности полета...