Начинать бегать — затея монументальная и сложная. Если у вас все хорошо с физической подготовкой и бег — это просто очередное разнообразие ваших активностей, вопросов нет. Но если вы всегда были со спортом на "вы", но решили взять себя в руки и начать бегать, история совсем другая. Я знаю, что меня читает много прожженных спортсменов и бегунов, но не спешите закрывать статью. Советую вам ознакомиться с предложенной мной программой, дабы иметь возможность помогать советам вашим друзьям и близким, которые захотят встать на замечательный путь бегового спорта...

Итак, вы думаете о беге трусцой. Отличное решение! Бегуны на протяжении всей жизни могут сказать вам, что вы никогда не пожалеете о своем решении включить в свою жизнь больше активности. Что ж, в некоторые моменты вы можете пожалеть об этом. Скажем честно, иногда заниматься спортом сложно! Но в целом, если вы посвятили себя фитнесу, вы будете рады, что сделали это. Сегодня мы обсудим, как правильно бегать трусцой! Причины заняться бегом Если вы задумывались о том, чтобы заняться бегом, есть много...