Развитие скорости у юных бегунов-спринтеров требует сочетания специфических физических, технических и психологических компонентов. Начальная специализация — это первый этап, на котором спортсмены знакомятся с техникой, укрепляют физическую форму и закладывают основы для будущего прогресса. Правильный подход на этом этапе позволяет избежать травм, а также развить ключевые способности, необходимые для максимальной производительности. 1. Физические основы скорости у спринтеров начальной специализации...

Нормативы для прыжка с места Первая серьезная встреча с прыжками происходит в школе на уроках физической культуры. Сначала учитель учит технике прыжков с места в длину, а в конце года нужно сдать нормативы. С каждым годом они становятся всё строже и строже, учитывая возраст подросшего ребенка.  нормативов можно увидеть в таблице ниже. Ученик делает три попытки, и оценка выставляется по лучшему результату. Попытка не засчитывается, если спортсмен нарушает одно из правил: Если речь идёт о взрослых спортсменах, то для них нормативы отличаются в зависимости от возраста...