Продолжаю серию публикаций о тренировочных рекомендациях И.В. Лебедева, рассмотрим третью неделю занятий. Я в свое время пробовал воспроизводить эти тренировки (конечно, на современном оборудовании) - требования к развитию выносливости занимающегося довольно высоки. Внимательный читатель заметил, что в комплексах присутствуют т.н. "принципы Вейдера" (подходов и "пирамиды", которые по своему смелому утверждению Джо Вейдер (родившийся в 1919 году стал первым продвигать (видимо,до своего зачатия). В конце статьи,для удобства читателей комплекс приведен в иллюстрированном виде...

И.В. Лебедев, ученик В.Ф. Краевского, его наследник и продолжатель как педагог и тренер. Как писал о нем А.Г. Мазур в своей книге "Борьба вчера и сегодня": "Подсчеты, проведенные в 1912 году, показали, что за 15 лет у Лебедева перебывало...10 тысяч учеников! Из одних ему удалось сделать подлинных атлетов, другим он только помог нарастить мускулатуру. Но частицу своей души он вложил в каждого". И.В. Лебедев и сам был не только успешным тренером, методистом, но и многого добившимся в развитии собственной физической силы человеком...