Длинные выходные — радостно, конечно. Но всегда есть вопрос: а чем заняться-то? Не хотелось бы провести четыре дня на диване. Не переживайте: собрали для вас гайд — тут точно найдётся занятие по душе. DDX Сокровище, которое недавно открылось на территории АВИАПАРКА: тут и бокс, и йога, и групповые тренировки. А если хочется позаниматься в одиночестве, в DDX современный тренажёрный зал с новым оборудованием. Mega Ice Классический вариант выходного дня. На этом катке вы не замёрзнете: он крытый. Так что насладитесь ровным льдом и от души покатайтесь...

Как эффективно худеть, сочетая в тренировках в стиле тай-бо элементы танцев и ударной техники, и как правильно организовать план такой тренировки — в материале «РБК Спорт». Что такое тай-бо Тренировка в стиле тай-бо подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки и станет идеальным способом похудения в домашних условиях. Занятие лучше всего проводить под энергичное музыкальное сопровождение, которое поможет удерживать интенсивный темп тренировки. Условно тренировку можно поделить на три этапа: Направление тай-бо появилось в США в середине 1970-х годов...