Хук (с английского переводится как "крюк") передней рукой – пожалуй, наиболее эффективный удар в арсенале любого чемпиона, если он правильно нанесён. Тренер будет настаивать на том, что вы множество часов работали на мешке, а затем на лапах, дабы отточить до совершенства азы нанесения хука с передней руки. Как правило, это встречный удар и, как следует из его названия, это удар согнутой в локте рукой, который используется на средней/ближней дистанции. Хук с дальней руки немного отличается, хотя его также используют на коротких дистанциях, как по голове, так и по туловищу...

Пожалуй, боковые удары кулаком являются одним из самых разрушительных орудий, имеющихся в арсенале бойцов, использующих ударную технику рук. Хук благодаря использованию мощного вращения торса и бедер генерирует в точке удара огромную мощь. Если навскидку припомнить нокауты в боксе, К-1, муай-тай с помощью ударов рукой, то 80% этих ударов-хуки и свинги в голову. Если рассмотреть нанесение ударов из левосторонней стойки, то , в отличие от апперкотов и прямых ударов кулаком, нокаутом может закончится удар и с левой руки, и с правой...