Не будем говорить о позах (хотя это прекрасно) и поговорках, когда рак на горе свистит, и тем более о страшном диагнозе, которого вокруг очень много. Рак, который живой в проточной воде – зеленый, а варенный – деликатес красного цвета. Рак – это вкусно. Это очень вкусно. Как-то раз в Ростове во время конкурса Bacardi Legacy в пивной…. не было пива. Но были заказаны раки, которыми Ростов славится. А Bacardi – лидер в категории Asti, легкая полусладкая шипучка из ароматного мускатного винограда. Но у нас было несколько бутылок Asti – и оказалось, что это гораздо лучшее сочетание с раками, чем пиво...

Многие думают, что тренировать нужно только пресс или ягодицы. Но есть группа мышц, о которой часто забывают. Это мышцы тазового дна. Они работают как гамак, поддерживая внутренние органы и влияя на контроль мочеиспускания. Их слабость приводит к болям в спине и нарушению осанки. Хорошая новость: тренировать их можно где угодно, абсолютно незаметно. Это не требует коврика, только ваше внимание. Миф, что гимнастика нужна только женщинам после родов. На самом деле она полезна всем. Офисным работникам — долгое сидение расслабляет тазовое дно...