Где в Новосибирске можно сделать утреннюю зарядку, заняться скандинавской ходьбой и лечебной физкультурой? Бодрое утро О пользе утренних упражнений нам говорят с детства. Становясь взрослыми, мы нередко забываем о том, что зарядка — это занятие на всю жизнь, один из рецептов активного и здорового долголетия. Чашечка кофе с утра, может, и запустит работу мозга и нервной системы, но через некоторое время организм требует новой дозы «бодрости». Для полноценной активности на весь день, говорят специалисты, нужно задействовать все группы мышц и суставы...

Наталья Нефёдова занималась все лето, не пропустила ни одного занятия. Есть проблемы со спиной, но Владимир помогает их решить, поделилась женщина. Тренировки на свежем воздухе более 15 лет проводит тренер и автор оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов. Разрабатывает новые комплексы упражнений. В этом году практиковали упражнение с деревом. Занятия помогают расслабиться, восстановиться,...