Коленные суставы являются едва ли не самым уязвимым элементом нашего суставно-связочного аппарата, поэтому простая оздоровительная гимнастика будет полезна для каждого. Предлагаем вам 5 простых упражнений для коленных суставов, которые сделают их прочнее, помогут избежать травм, а также станут профилактикой артроза и других заболеваний суставов. 5 упражнений для коленных суставов Все упражнения для коленных суставов необходимо выполнять плавно и без рывков. Только так они окажут благотворный эффект без чрезмерной нагрузки на тренируемую область...

Здоровый образ жизни сегодня на пике популярности. Люди охотно используют различные диеты, занимаются спортом, принимают разнообразные БАДы, отказываются от курения и алкоголя. В современном мире быть стройным — модно. И это прекрасно, ведь лишний вес не приносит ничего, кроме проблем. И поняли это не сейчас, а еще во времена Советского Союза. Советские граждане тоже старались поддерживать форму, правда, возможностей у них было меньше, чем у современных граждан. В первые советские десятилетия людям было не до диет: страна боролась с голодом, недоеданием и болезнями, которые шли следом...