Похудеть бывает очень сложно. Постоянные ограничения в питании нередко приводят к срывам, а это сильно замедляет процесс. Чтобы быстрее сбросить вес, стоит в дополнение к диете и физической активности добавить дыхательную гимнастику...

Многие люди сталкиваются с тем, что продолжительная безостановочная ходьба не даёт результата – лишний вес снижается очень медленно либо вообще увеличивается. В таких случаях нужно проанализировать ситуацию и сделать некоторые изменения. В первую очередь подсчитайте, сколько калорий вы потребляете и сколько сжигаете за время Вашей прогулки. Для похудения требуется расходовать больше, чем потребляете. Либо потреблять меньше чем сжигаете. Практически всегда из-за повышения двигательной активности растёт аппетит...