В жизни каждого человека с избыточной массой тела наступает момент, когда созревает решение похудеть . Снизить массу тела нас подталкивают множество факторов: отражение в зеркале, отсутствие нужного размера одежды в магазине, присоединившиеся заболевания, такие как артериальная гипертензия, сахарный диабет, артрит, атеросклероз, жировой гепатоз, подагра, плохое самочувствие, одышка и потливость, невозможность подняться по лестнице на свой этаж. Все вышеперечисленное не делает нашу жизнь приятнее...

Нам всем давно известно, что физические упражнения полезны для здоровья, так как ускоряют сердечный ритм, в результате чего улучшается кровоснабжение организма. Все органы и клетки при ускоренном кровообращении получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, одновременно быстро удаляются токсины и отходы жизнедеятельности нашего тела. Одним словом, усиливаются обменные процессы в организме. Эта общеизвестная теория о пользе физических упражнений для здоровья воплощается в жизнь через популяризацию и развитие спорта, фитнеса, бега трусцой, йоги, боевых искусств и т...