Экстремальные методы похудения, такие как строгие диеты, голодание или чрезмерная физическая активность, могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Однако, при правильном подходе, можно снизить вес без вреда для организма. Вот главные принципы того, как сделать процесс похудения безопасным: Важно понимать, что быстрое снижение веса редко бывает устойчивым. Лучше ставить перед собой небольшие краткосрочные цели, чтобы постепенно двигаться к общему результату. Избегайте монодиет и экстремальных ограничений...

Наверное, каждый из нас замечал, что есть люди, поражающие своей гибкостью и подвижностью. Им не составляет труда сесть на шпагат или выгнуть пальцы рук под невероятными углами. Но не торопитесь восхищаться такими способностями! Дело в том, что они могут быть признаком патологии – синдрома гипермобильности суставов. Это заболевание придает человеку специфические особенности в части гибкости и подвижности, но часто становится причиной проблем со здоровьем. Синдром гипермобильности суставов представляет...