С возрастом поддержание физической активности становится особенно важным для здоровья и общего благополучия. Оздоровительная гимнастика способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и координации, а также помогает предотвратить многие возрастные заболевания. В этой статье мы рассмотрим легкие упражнения для поддержки активности и важные нюансы для безопасности. 🤸Легкие упражнения для поддержки активности 1. Ходьба на месте - Простое и эффективное упражнение. Ходите на месте, поднимая колени и двигаясь руками...

Соревнования по художественной гимнастике в Испании вряд ли бы стали известны широкой общественности, если бы не один нюанс. Во взрослой категории вместе с девушками выступал… парень. И ему даже дали медаль. И как это понимать? Занял третье место с булавами Турнир Winter Queen Cup состоялся на прошлой неделе в испанском городке Плайя-де-Аро, примерно на 70 километров севернее Барселоны. В местном спорткомплексе собрались более 570 гимнасток из разных стран. Были и звезды: например, на помост выходили...