Господа, в этой теме я дам своё видение этой спорной ситуации. Начнём с того, что в узком смысле все упражнения делятся на 2 вида: 1. Базовые,- действительно мощные и сложные многосуставные упражнения, способные вызывать максимальный стресс для организма, в следствие чего их и только их смело можно называть "массонаборными", их также называют золотой тройкой Это: a. Становая тяга б. Присед со штангой на плечах в. Жим лежа или на наклонной скамье. 2...

Одна ступенька, затем вторая. Потом ещё одна. И ещё. Старательно перебирая ногами, как профессиональный альпинист, Ульяна преодолевает препятствие — гору-лестницу. От помощи, маминой протянутой руки, отказывается, аргументируя: «Я сама!» Мгновение — и Уля уже на самом верху. Победа! Благодаря реабилитации «восхождение» даётся Ульяне в несколько раз проще, чем год назад. Уля тогда только-только закончила непростое лечение — прошла последний курс химиотерапии. Без осложнений не обошлось. — У Ульяны нарушилась координация движений, появилась шаткость походки, стала страдать речь...