Каждый год ученики и преподаватели Орегонской епископальной школы в Портленде собираются, чтобы почтить память погибших во время восхождения на гору Худ. Малоизвестная трагедия, которая произошла в 1986 году, стала одной из самых массовых в истории американского альпинизма. Она унесла жизни семерых школьников и двух преподавателей. Этот поход к вершине должен был сплотить ребят и научить их взаимовыручке. Что произошло при восхождении на вершину почти сорок лет назад? Почему специалисты во всем...

Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...