Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз
96,4 тыс читали · 5 лет назад
Лучшее упражнение для растяжки и силы (видео)
Выполняем на мышцах! Старайтесь как можно ниже опуститься почти до шпагата, и обратно подняться без рук! Это одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышцы внутренней поверхности бедра. Ставьте лайки посту 👍, пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал - https://zen...