Занятия с атлетическими булавами предназначены для людей любого возраста и пола. Булавами можно заниматься в любом удобном месте: в квартире, во дворе дома, на спортплощадке, в лесу и парковых зонах. Атлетические булавы, будучи снарядом со смещенным центром тяжести, являются отличным тренировочным снарядом для развития силы и координации. Чем хороши эти спортивные снаряды? Атлетическая булава имеет особенное строение: Центр тяжести этого снаряда смещен так, что при занятии его комфортно вращать в руке...

Начинающих необходимо изучить технику выполнения упражнения с легкими булавами.Для занятий понадобятся легкие булавы весом 2 кг стандартная. длина которых 40–50 см, средние –это 7–8 кг длиной 50–60 см и тяжелые 10–12 кг длиной 60 см. Любая тренировка начинается с разминки, технику выполнения упражнений можно посмотреть в интернет– спортзале. Так как работают при выполнение упражнений кисти рук и предплечье, то разминку следует начать с упражнений: 1. Кистевое вращение одной легкой булавой 1–2 минуты, выполняется правой и левой рукой...