В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Виброгимнастика — это древний способ оздоровления и омоложения тела, который заключается в тряске отдельных частей тела. Начинается с тряски рук и ног, где каждая часть тела расслабляется и трется отдельно. Это помогает уменьшить телесные блоки и зажимы, высвобождая энергию. Виброгимнастика оказывает...