Запись на сбор интенсив "Тренируйся у чемпионов" 25-29.08.25

Если вы хотите за неделю подтянуть свое тело — попробуйте этот комплекс и почувствуйте себя в тонусе! Эти упражнения работают сразу в двух направлениях: укрепляют мышцы живота и мышцы тазового дна. При этом, в отличие от обычных скручиваний, они не создают избыточного внутрибрюшного давления, а значит подходят для женщин в любом возрасте. Активирует косые и прямые мышцы живота, улучшает координацию движений и баланс корпуса, укрепляет мышцы спины и стабилизирует плечевой пояс, помогает мягко включить дыхание в работу корпуса и лимфатическую циркуляцию...