Чтобы досконально овладеть техникой борьбы в армрестлинге, нужно иметь крепкую кисть. О тренировке кисти Евгения в этой статье.

Это специальная ходьба, которая характеризуется определенными техникой, положением тела, движениями рук и ног, ритмом, темпом. Она является наиболее естественным и физиологическим упражнением, которое повышает эффективность работы мышечных венозных «насосов» и тренирует их, укрепляет слабые вены. Под влиянием венозной ходьбы вены ног значительно разгружаются: вены бедра – примерно на 15-20%, а вены голени и стопы – на 60%. Выделяют четыре разновидности венозной ходьбы. • Медленная (разогревающая)...