— Халат, Шершнёва. Снимите халат. Он принадлежит клинике, а не вам. Регина Кучумова произнесла это ровно, почти ласково, как говорят с пациентом, который не хочет принимать таблетку. В холле стояло человек 40 — дневная смена целиком, двое с ночи, регистраторы, охрана у вертушки. Кто-то ещё держал в руках чашку с кофе, кто-то так и пришёл в бахилах из операционного блока. Всех собрали по внутренней связи за 10 минут до планёрки, не объяснив зачем. 🎧 Хотите не читать, а послушать эту и другие истории? Полная аудиоверсия уже на RUTUBE → Алевтина не двигалась...

В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...