Когда видишь такие классные успехи других, хочется больше тренироваться, дышать и жить. Человеческое тело не имеет границ. Источник: Инстаграм rachael_loxston Классно применить гибкость можно и дома....

А вы замечали, как сильно на весь день влияет утро? Вроде бы только проснулся — и уже устал. Тело зажато, плечи как каменные, в голове — туман. Хочется кофе, плед и тишину. А ведь день только начинается… И вот тут на помощь приходит мягкая утренняя гимнастика дома — без надрыва, без обязательств, но с любовью к себе. Многие думают, что если не вспотел — значит, не считается. Но это не так. Особенно утром. Главное в утренней гимнастике — не количество повторений, а забота о теле, пробуждение энергии и настрой на день...