Хотите преобразить свое тело, стать сильнее и гибче, но чувствуете, что запал угас? Не беда! Вдохновение - штука капризная, но его можно найти и приручить. Существует такой стереотип, что на шпагат можно сесть только в раннем детстве, и если вы упустили этот момент, то у вас уже никогда не получится добиться хорошей растяжки, на самом деле, абсолютно всё зависит от вашего желания, если они действительно сильное, то у вас обязательно всё получится, также очень важно соблюдать определенный график...

В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...