Многие предполагают, что чем сложнее в техническом плане выполнение упражнения, тем оно окажет наиболее лучший результат. Но, многолетняя практика показывает, что систематическое выполнение самых простых упражнений, приносит более видимый результат за меньший промежуток времени. Простых, но в тоже время эффективных упражнений, большое количество, но про многие либо просто не знают или забывают. Одним из таких упражнений является «Ванька Встанька». Данное упражнение задействует все группы мышц, в особенности мышцы ног, ягодиц и пресса...

Весёлая зарядка для детей Короткие стихи для зарядки в детском саду Зарядка в стихах для дошкольников — для малышей, в младшей, средней, старшей, подготовительной группе детского сада и детей начальных классов. Большинство детей негативно относятся к гимнастическим упражнениям. Они могут целыми днями прыгать, бегать, танцевать, но если вы предложите своему ребенку делать утреннюю зарядку, он наверняка откажется. Что же делать, чтобы привить ребенку любовь к спорту с самого маленького возраста? Проводите оздоровительные занятия в игровой форме — при помощи зарядки в стихах. Много идей найдете в нашей статье...