Всем привет! Конечно бывший мэр Калифорнии вряд ли специально бы подготовил обращение к россиянам и рассказал нам о том, как эффективно потренироваться в домашних условиях. Но... Арнольд даже в свои 74 года пропагандирует активный физический образ жизни. Поэтому когда был всемирный локдаун в марте прошлого года (2020), на его официальном сайте вышла статья как правильно тренироваться дома. А это для нас Россиян сейчас актуально, так как спортзалы закрыты, а погода очень нестабильна, ну вы сами понимаете...

Джо Вейдера тренировал таких именитых спортсменов как Арнольд Шварценеггер, Лу Ферриньо. ☝Данная программа рассчитана на начинающего атлета . Для введения организма в режим тренировок, либо после долгого перерыва или для человека который никогда не занимался атлетизмом. Перед началом необходимо тщательно размяться. Выполняйте упражнения только с правильной техникой !!! Не жертвуйте техникой ради выполнения большего количества повторений. 🏋Упражнения выполняются три раза в неделю...