Вим Хоф — голландский рекордсмен , также известен как "Айсмен". Человек который способен контролировать свою иммунную систему, бегать марафоны босиком ро снегу и лежать в течение длительных периодов времени на льду. Метод Вима Хофа-это, по существу, внутренняя сила и возможность контролировать иммунную систему и температуру вашего тела, выполняя определенные дыхательные техники, смешанные с физическими и закаливанием. О методе Вима Хофа: Научно доказано, что метод Вима Хофа оказывает влияние на вегетативную нервную систему и врожденный иммунитет...

Джо Вейдера тренировал таких именитых спортсменов как Арнольд Шварценеггер, Лу Ферриньо. ☝Данная программа рассчитана на начинающего атлета . Для введения организма в режим тренировок, либо после долгого перерыва или для человека который никогда не занимался атлетизмом. Перед началом необходимо тщательно размяться. Выполняйте упражнения только с правильной техникой !!! Не жертвуйте техникой ради выполнения большего количества повторений. 🏋Упражнения выполняются три раза в неделю...