Адский гиревой комплекс, который выполнят только самые закаленные и жесткие атлеты Что может быть лучше, чем потратить 30 минут времени на тренировку с гирей, после которой вам не захочется делать абсолютно...

Последнее время стали насущными вопросы, как не потерять форму при закрытых фитнес клубах, можно ли дома достойно нагрузить свои мышцы? Ну а уж вопрос, как при ограниченном времени на тренировки максимально загрузить мускулатуру, актуален для многих людей постоянно. Гиря, универсальный снаряд, который удобно использовать для домашних тренировок. В этом материале я предложу вам 4 супер упражнения, которые не только нагрузят ваши мышцы, но позволят развиваться координации и выносливости. Ранее я уже описывал подробную программу тренировок для тренировок с гирями дома...