Фитнес-гимнастика — это направление физической активности, сочетающее элементы гимнастики, фитнеса и иногда хореографии. Она направлена на развитие силы, гибкости, выносливости, координации и улучшение общего физического состояния. Фитнес-гимнастика может включать как упражнения с собственным весом, так и использование дополнительного оборудования, например, гантелей, фитболов, эспандеров или гимнастических колец. Основные элементы фитнес-гимнастики: 1. Разминка — подготовка тела к нагрузке, включающая суставную гимнастику и легкую кардио-активность...

Вся информация приведённая ниже, чисто моё субъективное мнение - следствие многолетнего наблюдения за посетителями тренажёрного зала. Не ставил перед собой цель кого-то «задеть» или оскорбить. Если у вас есть что дополнить к написанному, или оспорить, смело пишите в комментарии, с радостью обсужу это с вами. В большей степени разговор пойдёт о мужчинах, но к каким-то пунктам можно отнести и девушек. «Подснежники». Эти ребята появляются в зале с первыми признаками таяния весеннего стега. В их взгляде...