Долгая поездка в такси, автобусе или самолёте это испытание для суставов, вен и мышц. Когда мы сидим неподвижно, кровь застаивается, особенно в ногах. Это повышает давление в венах, усиливает отёки и может даже спровоцировать обострение суставных болей. Но есть хорошая новость, ведь помочь себе можно буквально незаметно. Ни один сосед не догадается, что вы занимаетесь профилактикой застоя и тромбозов 🙂Ну или по крайней мере, вы никому не помешаете. 🦶 Стопы Самое важное это не давать крови застояться внизу...

фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...