Как рассказал тренер Школы боевых искусств Анатолия Чиканчи, руководитель ухтинского филиала Дмитрий Сурнин, группа спортсменок галантного возраста составила 10 человек. – Первое занятие мы посвятили знакомству как друг с другом, так и с тхэквондо: разобрали основные принципы, базовые движения, поработали с мягкими палками, ракетками, провели дыхательную гимнастику и гимнастику для глаз. В общем, поработали познавательно, с позитивом и пользой, – отметил Д...

Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...