Старение не начинается с даты в паспорте. Оно подкрадывается исподтишка: в теле, движениях, запахе. Часто незаметно, пока вдруг не приходит осознание: что-то пошло не так. Я выделил 4 признака, которые говорят: «Организм устал». Эти сигналы легко упустить, но именно они первыми предупреждают о начале старения. Хорошая новость — с этим можно работать. Но сначала давайте разберёмся, как именно тело подаёт нам сигналы SOS. Сидячая жизнь и нежелание двигаться, и вот уже мышц стало меньше. А с ними уходит не только сила...

Художественная гимнастика — это вид спорта, в котором спортсменки (гимнастки) выполняют композиции из гибких и акробатических движений, работая с различными аппаратами (мотыги, обруч, мяч, лента, веревка). Целью художественной гимнастики является создание эстетически привлекательного выступления, сочетающего техническое мастерство и художественное исполнение...