Есть упражнения, которые десятилетиями лежат в тени, никому особо не нужные. А потом вдруг оказывается, что именно они — и есть то, что искали. Ходьба на коленях — из таких. Долгое время её считали уделом восточных практик и монастырских традиций: что-то связанное с медитацией, покаянием, экзотикой. Но за последние несколько лет спортивные врачи, реабилитологи и исследователи всё чаще обращают на неё внимание — и не без оснований. Коленный сустав — устройство удивительное по своей сложности. Внутри него есть мениски — хрящевые прокладки, которые распределяют нагрузку...

Над прудом в подмосковной Икше стоял тихий вечер начала девяностых, и немолодая женщина в стареньком плаще ловко закидывала удочку. Невдалеке, на дощатой лавке, кутаясь в плед, сидел грузный старик и неотрывно следил за поплавком. Стоило поплавку дрогнуть, как глаза старика загорались мальчишеским азартом, а губы беззвучно шевелились. Сказать он уже ничего не мог: опухоль в горле отняла у него голос. Рыбачить сам он тоже больше не мог, и потому удила за двоих его жена Лидия, а он лишь смотрел да радовался каждой её поклёвке...