Кому-то и в Москве скучно, а кому-то и в Тамбове интересных мест немало! Я вам говорила не раз, что несмотря на сотни материалов о моем городе, выпущенных на этом канале, я еще обошла далеко не все достопримечательности. И пусть эта рубрика не столь популярна у читателей Дзена, моими материалами активно пользуются люди из поиска. Через годок смотришь - а на материале уже сотни, а то и тысячи дочитываний. Я очень рада, что мои статьи находят своего читателя. Но и в Дзене есть поклонники тамбовской...

Доктор Фил Маффитон — автор множества книг о спорте, здоровье и правильном питании — вывел простую формулу для расчета пульса, тренировки на котором быстрее всего развивают наше сердце и общую выносливость. «Формула-180» заставляет организм брать энергию не из углеводов, а только из жиров. Это особенно важно при забегах на большие расстояния. Спортсмены, чей организм умеет сжигать только углеводы, зачастую расходуют всю свою энергию и в какой-то момент гонки «упираются в стену» и сходят с дистанции...