Именно в утренние часы (когда людей на пляже мало) под влиянием солнечных лучей стимулируется деятельность нервной системы, повышается общий тонус, улучшается настроение и работоспособность. После 11 часов – все наоборот. Конечно, начинающим принимать солнечные ванны следует активно пользоваться защитными кремами, дабы избежать ожогов, перегревания, солнечных ударов и нервного переутомления. После 16.00 закаливание также полезно ввиду действия инфракрасного излучения в сочетании с купанием в естественном водоеме, наполненном солнечной энергией, а не хлоркой, как в бассейнах...

В Крыму есть замечательный курорт, один из моих самых любимых - Саки. По эффективности лечения органов движения, кожи, мочеполовой системы - сильнейший в Крыму. Сейчас он переживает, пожалуй, самый тяжелый период за свою более чем столетнюю историю. Пишу статью в моменте от переживаний после посещения 5 июля 2026 года курорта Саки. Собственно, решил поехать туда облегчить боли в спине (проблема давняя, и сложно поддающаяся коррекции). С прошлого года курорт еще более преобразился. Там последние 2-3 года постоянно что-то улучшают...