Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

То, что организатором теракта, совершённого в концертном зале "Крокус Сити Холл", является Киев, у большинства экспертов не вызывает сомнений. По мнению политолога Александра Казакова, крайне неоднозначно выглядит позиция США, которые стремительно принялись комментировать случившееся. Советник первого главы ДНР Александра Захарченко, политолог Александр Казаков подчеркнул, что об угрозе совершения терактов на территории нашей страны говорилось неоднократно. Трагедия, случившаяся в "Крокусе", к сожалению, то, чего стоило опасаться и к чему стоило готовиться...