Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

Если бы кто-то сказал Анне Ковалкиной год назад, что она станет самым обсуждаемым врачом страны, она бы, наверное, рассмеялась. 33-летняя офтальмолог-хирург из подмосковного Клина, 11 лет стажа, очередь на приём расписана на недели вперёд, 16 отзывов на «ПроДокторов» — почти все на пятёрку...