Когда тело долго живёт в напряжении, обычной разминки часто уже не хватает. Спина быстро устаёт, шея зажимается, суставы двигаются хуже, дыхание становится поверхностным. В такие моменты человеку нужна не интенсивная тренировка, а более внимательная практика — с мягкой нагрузкой, постепенным восстановлением и пониманием ограничений тела. Йога-терапия как раз относится к таким форматам. Она помогает не «выжать максимум», а вернуть телу нормальную подвижность, устойчивость и ощущение опоры. Йога-терапия отличается от обычной йоги тем, что в центре внимания не сложные асаны, а состояние человека...

В калининградском многофункциональном спортивном зале «Созвездие» прошли межрегиональные соревнования по эстетической гимнастике «Балтийская волна». Соревнования состоялись 2 июня и стали одним из крупных стартов по эстетической гимнастике в регионе. Турнир собрал юных спортсменок из разных регионов России...