В гериатрическом отделении Истринской клинической больницы прошло занятие, посвященное здоровью суставов. Пациенты узнали, как заботиться о своем теле, чтобы дольше сохранять подвижность, сообщает Министерство здравоохранения Московской области. Занятие провела заведующая отделением лечебной физкультуры и физиотерапии Наталья Осипова. Она рассказала пожилым людям, что здоровье суставов зависит от нескольких простых правил: регулярной физической активности, правильного питания, достаточного питьевого режима и полноценного сна не менее семи часов в сутки...

В спортивном фонде молодежи «ХАРС» в муниципальном округе Истра прошла необычная тренировка. В ней приняли участие спортсмены из секций самбо и кикбоксинга. Тренеры решили объединить усилия, чтобы участники могли обменяться опытом и улучшить свои навыки. Тренер по боксу и кикбоксингу Руслан Люкьянов считает, что такие занятия помогают спортсменам развиваться. Кикбоксеры учат самбистов ударной технике и работе в стойке, а самбисты делятся знаниями о бросках и захватах. Это делает тренировки разнообразнее и полезнее для всех участников...