Стройная, как сакура. Так можно сказать о большинстве японских женщин. Они не теряют изящность форм даже в самом преклонном возрасте. Что это, гены или образ жизни, пронизанный мудростью и единением с природой? Возможно, и то, и другое. Японцы считаются самой стройной нацией, и знают массу способов, как сохранить красоту и здоровье. Среди них действительно очень мало людей с лишним весом. Тут и рацион питания, и культура тела, истоки которой берут начало с зарождения самой страны восходящего солнца...

Японские упражнения и гимнастики славятся тем, что они максимально ленивы, так как японцы не любят сложной физической нагрузки и как правило у них нет изнуряющих упражнений. По этой причине многие упражнения японские действительно пользуются популярностью и дают хороший эффект. И на данный момент у многих из нас есть желание подтянуть живот и сделать себе талию. Но проблема заключается в том, что не у всех есть на это время. В таком случае мы рассмотрим японскую гимнастику для подтяжки живота и талии, которая занимает 8-10 минут вашего времени...