Гимнастика глаз по Аветисову заключает в себе 3 группы упражнений для проработки всех глазных мышц: 1 группа упражнений улучшает циркуляцию крови и внутриглазных жидкостей и насыщает ткани кислородом. 2 группа укрепляет глазные и внутриглазные мышцы, снимает напряжение и усталость глаз. 3 группа тренирует аккомодацию глаз, благодаря чему зрение будет хорошим на любом расстоянии, и вблизи, и вдали. Первые две группы упражнений выполняются сидя, третья группа - стоя. ПЕРВАЯ ГРУППА ВТОРАЯ ГРУППА Во время упражнения нужно двигать только глазами, голова остается неподвижна...

Уильям Бейтс – американский врач-офтальмолог, который разработал собственную методику гимнастики для глаз. Он выдвинул теорию о том, что все нарушения происходят от длительного напряжения глазодвигательных мышц в совокупности с общей утомленностью и стрессом. Офтальмолог подчеркивал, что мышцы глаз испытывают различную нагрузку в зависимости от фокусировки...